1、首先说的是睡，如果你晚上觉得被子总是漏气，那很有可能是你的被子太薄了。建议多加一床较为柔软的被子，不仅保暖还可以堵住颈脖的。暖暖的有木有？
2、睡前有机会的小伙伴一定要泡脚！泡脚！泡脚！如果脚部发凉，很不好入睡的，暖足的感觉非常好~！在家选购一双包住脚后跟的鞋！
3、接下来说说衣着。短发的朋友一定记得准备一顶帽子，如果没有的话，没关系，可以随便找个柔软的衣物盖在头上，当然仅限家里。出门呢，除了一顶帽子，口罩、耳罩都要的。
4、穿衣不在于厚实，而是在于保气。不要穿这厚厚的外套而衣服而中间空空的，这样一动冷气马上就灌进来了。确保衣物一层层的比较贴身。然后是裤腿口、袖口这些，比如说穿足球袜，女生带袖套，都是保暖不二选择。
5、在室内呢，有条件的朋友开启空调、暖气，还可以把被子搬到沙发上来蜗居。当然也要注意适当补水、加湿，买一些龙眼、柿子、梨子之类的水果。
6、最后呢，就是多喝温水了，捧在手心喝到心里暖暖的。
