1、要有正确的性教育知识：性欲望是人进入青春期后身体的自然反应，这一反应就像我们出生后慢慢学习说话、走路一样自然，是大自然赋予我们的本能，我们要正视性，不扭曲、不邪恶化。
2、建立自己的学习目标或者计划，让自己的生活更加充实，为自己的目标努力奋斗，以减轻青春萌动带来的不适、心情紧张、羞耻等问题。
3、培养个人爱好，比如读碜钓芡涸书、运动、绘画、唱歌等等。当我们专注于自己喜欢的事情上面时，其他的事物在我们的眼前、思维中就会被弱化，这样我们也能在做这些喜欢的事情时减少思考性的时间，从而节制撸管。
4、穿衣服上要注意不要穿过紧的内衣，防止在走坐时对器官压迫、摩擦导致不适，并且会影响身体生长发育。宽松舒适的内衣是最好的选择，有利于身体的生长和发育。
5、憋尿也会对器官产生压迫，所以在平时一定要注意不憋尿，有尿意时就要方便，然后才能轻松做任何事情。
6、阳光的心态是最有用的，因为当你有这样的心态时，神马都不是事，就不会再去老为这样的问题烦恼，生活健康，一切都会健康。
