1、吃肉过多。吃含有脂肪类的肉类食物过多的话，人体里的甘油三酯偏高是必然的。所以，平时饮食注意脂肪量的摄入。
2、过多摄入辛辣食物，如果是多吃辛辣的食物，尤其是人工加工过的辣椒，例如，辣椒酱等的话，也会导致其甘油三酯的升高。
3、有一些导致其甘油三酯偏高，是来自遗传的。这个，就不能怪你生活中的了。
4、抽烟还有喝酒，也会刺激你的身体里的甘油三酯的偏高的，这点大家也要注意，尽量减少这些东西。
5、如果吃的食物太过于精细，也会造成这样的结果的，因此，平时也要多注意吃一些杂粮。
6、还有一些是其他的疾病引起的，例如，高血压等疾病，也会造成你的体内甘油三酯的数据上升的。
7、生活不规律，也会造成生活内分泌的失调，从而也会导致甘油三酯的上升的。所以，大家要保持规律的生活。
