1、只要允许坚持每天运动除非是那种医生要求必须卧床养胎的孕妇，不然一定要坚持每天运动，虽然孕妇不能有剧烈运动，但是散步还是可以的。最好是身边有陪同人员，每天在空气比较清新的环境里散散步，或者直接在屋子里每天来回溜达，这样能够加速孕妇体内的新陈代谢，自然达到除湿效果。
2、改善居住环境远离潮气孕妇所居住的环境，一定要远离潮气，比如室内湿气大，屋子里里外外流水或者积水过多，导致孕妇的居住环境过于潮湿，那么孕妇体内的湿气自然就会很重的。屋子里如果潮气大的话，利用烘干机或者空调改善，另外孕妇尽可能的不要去潮湿的地方，就算是每天散步的时候，也要避开那些过于潮湿的环境
3、远离过咸食物孕妇因为怀孕的法统骜骼缘故，所以吃饭的时候大多数都是口重，喜欢吃一些比较咸的食物，这也是造成孕妇体内湿气过重的一个原因，体内盐分过多，会直接影响孕妇的新陈代谢，还会影响孕妇的蜘鲜抗睢肾脏以及胃肠脾的功能调节，所以说，孕妇一定不能吃过多的食盐，炒菜的时候要注意，尽可能选择清蒸、炖，远离红烧、酱烧，还要必须远离那些腌制食品，腌制的肉类鱼类以及其他小菜，都不可以吃。
4、尽可能清淡饮食有部分孕妇在怀孕期间吃到油腻食物就会恶心呕吐，可是还有一部分孕妇，在怀孕期间就闻赙酵枭像是胃部开了挂一样，各种油腻食物都很喜欢吃，更会喜欢吃各种油炸食物，这些油腻以及油炸食物会直接造成孕妇胃肠脾消化系统出现问题的，那么消化系统出现问题，湿气自然而来的跟随。还有过于甜腻的食物孕妇也要减少摄取量，尽可能清淡饮食为主，适当清汤为辅。
5、保证充足睡眠养好精神孕妇有一个好睡眠非常重要，虽然和除湿没有直接的联系，可是如果孕妇睡眠不足，那么就没有一个好的精神状态，这样一来，整体体质就会下降，一点点风吹草动就会引发孕妇的一系列健康问题，所以说，孕妇休息好并且调理好精神状态，也是去除体内湿气的一个辅助治疗办法。
6、每晚用艾叶熬水泡脚孕妇是不能够随便吃药和吃一些乱七八糟的食物的，比如大家都知道的薏米，薏米除湿的效果很好，可是孕妇就不适合用薏米除湿的，会导致孕妇肠胃脾脏功能失调，甚至会引发一系列的胃肠疾病。那么用艾叶泡脚就没有这种副作用，且还能够帮助孕妇达到安眠、消除疲劳的效果。干艾叶煮水用来泡脚，每晚二十分钟就可以了。
