1、饮食方面要注意：常吃花科蔬菜，麻质跹礼例如紫甘蓝、甜菜、胡萝卜、卷心菜等，可以增强肝脏的解毒功能；还可以多吃木瓜，木瓜富含维生素潮贾篡绐C，其中的齐墩果酸可以起到护肝降脂的功能，能够增加肝细胞的抵抗力；平时上班或者在家休闲时候，可以冲泡柠檬水，因为柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体进行排毒。
2、睡觉姿势要注意：养肝的话，可以进行侧身睡觉，因为肝经主要是分别在人的娌柒吼爨躯干两侧，侧身睡觉的话更容易让血液进行肝经，从而起到养肝造血的作用。一般人往右侧睡比较好，而孕妇，特别是孕晚期，更加适合左侧踔伉劾钓睡觉。为了使侧身睡觉更加舒服，可以在两腿的膝盖之间垫上一个枕头或者小被子，可以起到放松腰背的作用，入睡更加容易。
3、按摩时候要注意：肝脏位置位于身体右侧肋骨的下方，将身体进行平躺，然后手部可以不定时的对该位置进行轻柔地按摩，长期下去可以促进肝脏部分的血液循环，增强身心的新陈代谢功能。可以外出给专业的技工师傅进行按摩，自己休闲时候也可以揉揉，有养肝的作用哦。
4、补充方面要注意：在平时要注意维生素的摄入，特别是维生素A\B\E的摄入，维生素A可以抗击肝癌，维生素B可以起到修复肝功能，防止肝脂肪发生变性，维生素E能够起到防止肝组织老化的作用；除此之外，还要确保自己平时日常饮食中摄入足够的矿物质，例如钙、锌、镁等。
