1、喝蜂蜜水蜂蜜富含果糖，可以促进酒精分解吸收，缓解头痛现象。
2、多吃点水果、蔬菜等食物果蔬含有机酸、维生素、微量元素等营养成分，可以增加乙醛脱氢酶的活性，加速酒精分解、代谢、排出。
3、喝西红柿汁西红柿汁有利于缓解头晕，缓解酒后全身发热情况，能加速酒精从尿液中排出。
4、喝芹菜汁，芹菜汁有利于缓解颜面发红症状；
5、喝酸奶酸奶能够保护胃黏膜，缓解酒精吸收。由于酸奶中钙的含量比较丰富，对于缓解酒后烦躁症状特别有效。
6、吃香蕉吃香蕉有利于缓解酒后心悸，胸闷，同时能够增加血糖浓度，减少酒精在血液中浓度。
7、粥、米汤谷物熬成的粥或米汤，含有B族维生素，能促进酒精代谢。
8、以上食物并不能完全解酒，只是起着缓解醉酒症状。
