1、每天喝2杯，有调理失眠，改善内分泌失调，尤其是女性痛经，手脚冰凉，喝百合松苓茶来调理最合适不过了。
2、百合：养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、岳赎祝浦失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮酸枣仁红枣：适用于气血不足、月经不调、闭吲溘活口经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘，有补中益气、养血安神之功效。松苓（茯苓）：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠枸杞：养肝，滋肾，润肺，镇定安神，促进免疫，预防衰老莲子：有养气安神的功效，常用于失眠桂圆：可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状桑葚：中医认为，桑葚有滋阴补血的功效，并能治阴虚津少、失眠等。
3、百合松苓茶的制作方法有2种1、去药店购买同等材料，用水冲洗干净后下锅，加适量水，大火烧烤后转小譬挝钣苈火慢煮半小时，出味道即可，需要的时候饮用，但是可能不方便储台仵瑕噤存，冰箱冷冻后药效会有一定的折扣。2、将原材料研磨成粉制成茶包，想饮用的时候用开水冲泡即可。
