1、补脾经、补肺经：旋推拇指螺纹面100~200次；旋推无名指螺纹面100~200次。
2、补肾经：旋推小指螺纹面100~200次。
3、推三关：用拇指指面或食、中指二指面自腕向肘推100~200次。
4、揉、擦膻中：膻中位于玟沅婕椤胸骨上两乳连线的中点，用中指指端揉100~200次，后施以擦法约1分钟；摩腹3分钟；摩丹田3分钟；揉、擦肺俞：用两拇指揉或食、中二指揉肺俞100~200次，后施以擦法约1分钟。
5、按揉足三里：用拇指指端按揉足三里100~200次。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指指尖处即是足三里。
6、擦肾俞、捏脊：擦肾俞（肚脐水平线与脊柱相交椎体处，下缘旁开2横指处即是）约1分钟；自下而上捏脊3遍，捏第4遍时每捏3下再将背脊皮提1下。
7、对症加减方 若是以皮肤及黏膜病变为主的过敏性疾病，加揉百会、曲池、大椎、血海各1分钟。 若为过敏性鼻炎，加揉百会、印堂、山根（鼻根处）、迎香各1分钟。
