1、 我们要保护好我们的双手，那么我们要尽可能知道为什么我们的手会出现恽但炎杰和各式各样的毛病。由于长时间干活磨伤了手还有就是浸泡在冷水里面使得手关节有了损伤还有就是一些长时间玩电脑导致的肌腱炎等疾病。
2、 我们要一一说明，第一就是我们长时间使用手来干重活像农民去锄地使用锄头，没有有效保护我们的手，最好是我们要带手套来去使得手的磨伤较为程度小一点。
3、 还有就是我们可以在热水里面，让手掌各部位的肌肉或者血液有效活动，避免有伸不开手的麻烦，还有可以使用一些磨石来处理一些老茧，来保证手有着良好的柔韧性。
4、 接下来就是用冷水的毛病了，像一些特殊行业，要用水来洗东西，但是长时间使用冷水会得关节炎，那么我们就会得不偿失了，我建议大家尽可能使用温水。
5、 还有就是现在大多数人都会有得鼠标手的毛病，我认为这类问题主要是我们不会合理使用手的强度问题，我建议大家在一定时间内，使用握力器来保持手掌的灵活度，这样就可以有效避免鼠标手了。
6、 最后我们要保护我们的手，因为我们的生活都是靠手奋斗出来的，像一些寿司师傅他们就特别在意自己的手，可以一年四季带着手套，我们应该学一学他们。
