1、荷叶茶：平常生活中喝荷叶茶的人应该并不是太多，不过应该很多人都听说过的。荷叶茶对我们人的气色改善以及精神都有很好的辅助作用，荷叶茶瘦身减肥的效果也是比其他茶好很多，荷叶茶最适合在空腹时喝，能增加你饱腹感的同时也减少了饭量了。荷叶茶可适当选择浓一些的，直接用沸水冲泡即可。女性朋友非常适合喝荷叶茶，但冲泡前最好进行洗茶哦。
2、菊花茶：对于一些经常坐在办公室里工作的女性朋友们，平常多喝一些菊花茶是最好的选择了。菊花茶中有着消毒排毒的好处，这对你的减肥是很有好处的。久坐的白领女性们，这样是非常容易肥胖的，久坐不运动不仅对身体不好，对平常的饮食消化也很有影响哦，每天一杯菊花茶，让你瘦身减肥不是梦。
3、藜麦：虽然相比小麦来说，藜麦显得是有点陌生，但是藜麦营养丰富，被称为被称为“谷物之母”，是一种全蛋谷笆葆回白食品，蛋白含量在16%左右，是稻米和玉米的的2倍，且富含了人体必须的8种氨基酸和婴幼儿必须的组氨酸，膳食纤维含量约为6%，与许多全谷类食品相当，研究表明藜麦膳食纤维的持水性强，在增加饱腹感方面的作用明显，是目前最佳的减肥食品之一。
4、喝山楂水：饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！！而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
5、柠檬茶：具有很好的生津解渴的结果，同时也是许多女生比拟喜好的减肥解腻食品，柠檬水可以起燃脂减肥的结果，也可以美白肌肤，淡化黑点，抗击辐射和紫外线，维护肌肤不遭到外界情况安慰的损害。在身材调度中可以防备心血管病变、防治肾结石，还能祛痰，加强免疫力。
