1、关于多出汗能减肥你可能有过气温超高、出汗巨多或者狂运动完之后体重掉个好几斤的经历，但是，这仅仅是体重里面的水那部分少掉了而已。我们减肥真正想减掉的是脂肪，你脱水或者不脱水，脂肪都在那里，只要之后喝些水或者吃些东西，体重就会马上回弹回去的。
2、关于多出汗能排毒其实，出汗并没有排毒的作用。不管用什么方式出汗，汗里99%的成分都是水。其它连1%都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」沾点儿边的大概就只有尿素氮了。而尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里那一点点的量，真的可以忽略不计。出汗其实只是人体调节体温的一种本能手段，如果身体感觉热了，就会让自己出点汗、带走热量，身体自然也就舒服了。
3、刻意多出汗，可能出现以下问题如果太刻意地一个劲儿让身体出辚瓯铹行汗，可能会脱水，出汗越多，身体里丢失的水分就越多。没了水分，身体就会出现各种不舒服，头晕目眩、没有力气。可能会感染，出汗捺疮啭普太多，皮肤就一直处于比较湿的环境，就容易发白、发皱、变得脆弱，这时候再要碰上些细菌或真菌的话，那可就措手不及了。可能会得皮炎，特别是用保鲜膜包裹皮肤出汗的，汗水中的一些成分因为出不去，可能直接刺激到皮肤，继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。还有平时出汗多或少，大多数情况下都是身体的自我调节，不用太担心。出汗多，真的不代表你身体更虚。一般来说，只要身体舒服，出汗可多可少，都算正常。除非是出汗多还伴有发热，或者正常温度下汗多到能把被褥等淋湿到必须更换的程度，那确实要考虑这可能是某些疾病的表现，需要进一步检查。主要还是要多喝水，及时补充人体所需水分，有益于新陈代谢。
