1、眼睛方面：A、眼睛离电脑的距离不要太近，最好能保持在0.5米左右，越远辐射越小B、我们要调节好电脑的亮度，避免太亮刺伤眼睛C、疲劳的时候可以滴点眼药水，每天三到五次不要太多。D、推荐在电脑的荧光屏上装个玻璃或者塑料的滤色镜,减轻视力疲劳E、室内的光线不要太亮也不要太暗，太暗的话眼睛看东西会很累，太亮的话折射到电脑屏幕，F、每看电脑一段时间，眼睛疲劳时最好闭眼休息下，或者看看天空远一点的地方，或者绿色植物。
2、皮肤方面：电脑静电可以让灰尘附在皮肤上，严重的话可以造成毛孔堵塞，皮肤病等每天擦下电脑屏幕的灰尘，建议每3-4个小时洗下脸。涂上隔离霜
3、大脑方面：长时间对电脑，精神紧张，可以造成头疼，内分泌紊乱，导致头发营养供应不上，发质变差。可以适当中途适当休息，放松精神，可以听听舒缓的音乐。对头部进行按摩，舒缓一下头皮。晚上回家最好泡个热水脚
4、关节方面没事多活动下手腕脚腕关节，活动下颈肩。做做扩胸运动。
5、身体：可以购买一件好的防辐射衣。这样也可以减少下电脑辐射
6、饮食方面，可以喝些绿茶，绿茶里的茶多酚可以降低辐射对身体的伤害，还可以喝些菊花决明子茶，明目的，另外多吃点富含维生素A的食物，比如胡萝卜 红枣
7、其他：可以在电脑旁边养点绿植，比如说仙人掌，绿萝等。
