1、合二为一:轻柔地用双臂环抱对方,闭上双眼,感受另一半的呼吸节奏,并尝试调整增自己的呼吸,直至与伴侣同步。5分钟后停止,睁眼,你会发现对方的亲密度有了神奇的提高。
2、灵魂凝视:双方面对面,采取坐姿或者站姿,凝视对方的双眼,尽量不要眨眼,尝试看清对方眼中反映的自我形象,并在脑海中回忆双方共同经历的幸福或挫折的细节,持续两分钟后,双方进行交流。
3、读心术:先向伴侣口头提出几个近期希望其为你制造的惊喜,然后双方禁语10分钟,在此期间,心中反复默想其中自己最期盼的一桩,然后和伴侣坐下交流,如果对方能做到与你不谋而合,则交换角色。