1、内衣裤一定要勤洗勤换，尽量保持一天一换。
2、不能光脚健身，健身时脚大量出辚瓯铹行汗，给细菌良好的滋生环境，你踩我踩细菌就会残留在地板上，你光脚踩上去，就容易被感染。
3、上完厕所后要用肥皂洗手，上完厕所后，手上会残留大肠杆菌等细菌，如果不用肥皂洗手，无法完全去除细菌，容易感染。
4、不用清水洗澡，不用沐浴液，是洗不干净汗液滋生的细菌，用清水冲洗，会让细菌停留在身体上，导致越洗越脏。
5、睡前要刷牙，人在进入睡眠时，唾液分泌量会大大减少，唾液的功能是杀灭细菌，所以睡前不刷牙会导致细菌大量滋生。
6、食物掉了不能捡起来吃。食物落地后两三秒就会被细菌感染，所以食物一落地应该立刻丢进垃圾桶。
7、晚上11点前要入睡，晚上11点到凌晨3点是美容最佳的时间，如果熬夜会导致提前衰老，免疫力下降，体内毒素堆积。
