1、首先把不适合的护肤品全部换掉，因此我把带有香味的洗面奶、面霜全部换成了无香型的，以前我挑护肤品总喜欢带香味的，但其实这是错误的，敏感肌经不起刺激，有香型的护肤品都添加了香精，工业化香精对皮肤伤害挺大。所以这是我第一个要改正的错误观念。
2、护肤程序要完整。以前我也不懂什么程序，就是用洗面奶（有时嫌麻烦用清水洗脸也有）后，随便抺点面霜。什么爽肤水、面膜、精华露我鹚剖蛲蛋认为是多此一举。后来我调整了习惯，每天都会完成完整的护肤程序：洗面奶洗脸1分钟—拍爽肤水（用化妆棉蘸湿一点敷在脸上效果更好）—抺保湿乳/保湿霜—隔离霜/防晒霜—上粉底液。晚上洁肤一定要用卸妆液和洗面奶彻底清洁。天天都要坚持这套程序，1个月后感觉肌肤状态好多了。
3、补水是关键。敏感肌最主要原因就是极度缺水，所以护肤品要选择保湿度高的，那些带有什么美白淡斑功效的根本不用考虑，只要补水就够了。补水面膜一周起码要做2-3次，不过我还是懒，有时半个月才做一次面膜，但肌肤状态都要比以前好很多。
4、减少在脸上按摩的时间。上面说过，敏感肌经不起刺激，所以不适合去美容院做护理（就当省钱啦啦），自己护肤过程中也不要过度揉捏按擦，洗脸时记得用无名指从下至上打圈，一分钟内就要用清水冼掉，爽肤水和面霜可用轻拍的方式让它吸收。总之不要在脸上磨太久时间，能简单尽量简单。
5、晚上不要超过12点睡觉，保持心情平和最重要。
