1、先把三种豆类泡在水里,让它发透,橄榄洗净。
2、猪骨放入汤锅内焯去血沫。
3、然后把焯过水的猪骨头放入装有清水的砂锅内。
4、接着把泡发的花生米,薏米,眉豆和青橄榄放入砂锅内。
5、再放入莲藕和蜜枣。
6、大火煲开10分钟,跟着转小火煲1-2小时。
7、食用前可以根据自家情况酌情放入食用盐。
时间:2024-10-21 14:34:48
1、先把三种豆类泡在水里,让它发透,橄榄洗净。
2、猪骨放入汤锅内焯去血沫。
3、然后把焯过水的猪骨头放入装有清水的砂锅内。
4、接着把泡发的花生米,薏米,眉豆和青橄榄放入砂锅内。
5、再放入莲藕和蜜枣。
6、大火煲开10分钟,跟着转小火煲1-2小时。
7、食用前可以根据自家情况酌情放入食用盐。