1、保持好睡眠，是关键中的关键。除非你是精力特充沛的那种，还是保持每天不少于7个小时的睡眠时间吧。
2、按时就餐。不要因为工作，因为减肥，因为各种原因少吃、不吃或玩吃，影响的不仅是健康，还有你的状态。
3、适当锻炼。每天一万步，其实做起来也没那么困难。能用脚走起来的，就不要用车、电梯了。每天一点有氧运动，还能保持头脑清醒哦。
4、学会微笑。人就是这样，你对别人怎样，别人就会对你怎样。所以，不要吝啬你的笑容，多笑笑，你也会收获更多的笑容。
5、做好时间规划。左一件，右一件的工作，会让你容易躁动。提前安排好一天的事项，会让你很从容，也容易产生自信。
6、学会深呼吸。人做出冲动的，令人后悔的事情，都是因为不冷静。学会深呼吸，轻声数一、二、三，能帮助你冷静下来，找回自己的头绪。
