肾为先天之本,肾气不擅螈孑膑固,就好比一座大楼的根基不稳,那么处于上面的楼层,也就是我们的头发、牙齿等就自然变得不结实了。我们晓得,肾属水,肾气虚,就是身体内的水份少了,要想从根儿上解决脱发烦恼,那就要补肾,我们首选的两个穴位就是太溪与涌泉两穴。
操作方法:
(1)太溪。太溪穴是肾经的原穴,所以按摩此穴也算是补肾的“捷径”。每日坚持以手指按揉太溪穴,除了要有酸胀感外,还应该有窜向脚底的麻麻感觉。太溪穴也可用艾灸,睡觉前用半根艾条就行了。
(2) 涌泉。涌泉穴是人体最“忍辱负重”的穴位,位于脚底第二与第三趾缝和脚跟的连线大约正中线上,该线的1/3处便是涌泉穴。这是肾经的井穴,按摩此穴,肾经 的经气则会像泉水一样涌出来。每日睡觉前以手指按压3分钟,或用艾灸。假如您实在太懒,还可用大脚趾顶另一只脚的穴位,轮换进行。
当然,假如每日可将这两个穴位结合起来一起按摩,效果会更佳,具体过程为:
(1)睡觉前先使用热水泡脚5至10分钟左右,让两脚充分放松。
(2)按揉两边太溪穴2分钟至产生酸胀或者麻的感觉。
(3)刺激两边涌泉穴3分钟。
针对日常的美发按摩
头为诸阳之会,对头部的按摩可以疏通经气,调节脏腑功能,使头发得以滋养。具体的方法是:
(1)扣击发际。双手指弯曲,用指端由内而外点按头部近发际处,每点按多次向外移动一些,直至两鬓发处为好。
(2)梳抓头皮。十指自然分开,把指端弯曲作梳,向头顶方向推,双手滑向头后至颈后部,重复36回。
(3)按压头皮。双手十指指腹附着在发际边缘,接下来将一手的五指弯曲,用指尖用力向下按压至有酸胀感后,再向后移动一指,重复前面的动作直至头顶。
(4)加压头部两边。用双手掌心夹住头部,按压头部两边。
(5)抓拿头皮。以手五指抓捏头皮,一抓一松,刺激头皮。
