1、保证充足的睡眠适度的活动和有规律的排便。合理的生活制度可以诱导、调动、保护和促进食欲。
2、防止挑脍羚蒲锅剔和偏袒挑食和偏食影响儿童从各种食物中摄取身体所需的营养，对身体危害很大。首先，家长不应该把自己的喜唁赋獭狍好带到孩子身上，也不应该强迫孩子吃自己当时不喜欢吃的东西。第二，孩子喜欢吃的食物要适当限制，防止过度食用对脾胃造成损害。
3、注意烹饪方法烹调后，食物的结构发生了变化，变得易于消化和吸收。但烹饪食物必须适合儿童的年龄特点。
4、合理饮食孩子生长发育所需的营养物质取决于食物的摄入量，但对这些营养物质的需求是不平等的，因此家长应了解这一知识，注意营养物质的比例，以便均衡饮食。
5、适当控制零食只是一顿饭。儿童餐包括早餐、中餐、下午小吃和晚餐。只有当三餐形成规律时，消化系统才能努力而容易地工作。不让孩子吃零食是不现实的。关键是不能吃太多零食，不能排斥或代替正餐。
6、改善就餐环境比如吃饭的时候，大人笑得太多，听收音机，看电视，孩子的注意力就容易分散。对吃的兴趣消失了，吃的动作停止了。所以我们应该消除各种干扰，让孩子们专心吃饭。家长不应干预孩子的饮食，更不应强迫孩子吃饭。
7、控制冷饮和糖果孩子们喜欢吃冷饮和糖果，但这两种食物会影响食欲。中医认为，冷饮会损伤脾胃，而西医认为，冷饮会降低消化道功能，影响消化液的分泌。太多的糖也会妨碍你的胃。
