1、一、抗坏血病 丝瓜中含有很多的维生素C，不仅如此，还含有很多的营养元素，给身体带来的好处也是很多的，大量的维生素C能预防坏血病。
2、坏血病是一种缺少维生素C会产生的病症，但是补充了大量的维生素C之后，就能有效的避免这种病症。所以缺少维生素的人群可以选择食用丝瓜来给身体补充维生素。
3、二、健脑美容 丝瓜中的维生素元素是很多的，能够为人体带来很大的帮助，同时也能够展现出非常优秀的性能，而丝瓜中还含有大量的维生素B，
4、这是能够起到帮助小脑发育的元素，以及对于老年人的大脑健康也有效果的元素，
5、因此使用丝瓜多的话，是能够起到健脑的效果的，同时维生素B还能够增加皮肤的弹性，起到预防皱纹的效果。
6、三、抗病毒防过敏 很多人都会出现感冒咳嗽等症状，还有可能会经常出现过敏的问题，如果出现了这些问题都是可以用丝瓜来缓解的。
7、丝瓜中含有抗过敏成分，经常食用丝瓜能增强身体的免疫力，还能起到抗过敏的作用，所以丝瓜还有很强的保健作用，对身体的好吃也是很多的。喜欢吃丝瓜的朋友可以多食用一些。
