其实，通常来说，黄褐斑最容易在以下三类人群中发生：①皮肤质地为混合型皮肤；②光敏感肌肤；③有黄褐斑家族史。这三类人属于黄褐斑的敏感人群，皮肤容易发生黄褐斑。所以，如果母亲长黄褐斑，后代也会有风险。不过导致长黄褐斑更关键的因素是——长时间日晒，而且缺乏防晒工作，这样是非常容易长斑的。另外，像妊娠、口服避孕药以及精神压力大等，也容易导致黄褐斑的产生。不过，虽然黄褐斑会遗传，但是，也可以通过正确的保养和预防措施来避免的。
预防黄褐斑有三个方面：
1、防晒。日晒是产生大量黑素的原因，还会导致皮肤弹力纤维断裂、缺水等，最终引起皮肤松弛和皱纹。要想比同龄人年轻漂亮，就必须做好防晒。
2、睡好觉，心情好。我们常听说内分泌紊乱、脾气躁、“肝火旺”、睡不好觉的人更容易长黄褐斑，而针对这些方面的调理才是对因治疗。
3、调整饮食，多吃富含维生素C的水果。清淡饮食，均衡饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果。富含维生素C的水果有橙子、奇异果、黑加仑、蓝莓、沙棘、小番茄等。这些水果同时含丰富的花青素，也有祛斑作用。
