1、思维慢一些生活节奏快了，虽然说思维快了，人的大脑利用的也快，可是你要知道，这样也会损害你的大脑的，建议你和家人朋友聊天时，可以思维放慢一些。
2、活动慢一些生活中的一些活动也可以慢一些，例如，你站起来，你坐下去，你睡着，你走着，都可以慢一些，如果不是着急的事情，尤其是旅行，或者是外出散步，都可以慢下来。
3、讲话慢一些讲话也可以慢一些，这样不仅让你的思维变得更清楚，讲话也会更有条理，从而也减少了误会。更重要的是，嘴慢一些，也可以让人知道你讲话的意图，更能更好地理解了。
4、双手慢一些有些人干活的双手特别的快，这似乎是加大的效率，可是对你的健康是不利的。不妨在不做工作的时候，也可以让双手慢下来，好好享受生活带给你的无限快乐。
5、呼吸慢一些还有就是呼吸也要慢一些的，这样也能符合了你的基本生活动，而且也会让空气更好地进入到你的肺部，从而达到了改换你的身体里的特质的效果，也会让你的身体接受更好的外源。
6、关节慢一些这个关节慢一些，就是你的行走慢一些，从而让你的身体的各大器官也不会损害太多的，尤其是让你走路时慢下来，就会让关节更舒服，还有就是也能保护你的身体的关节。
7、肌肉慢一些肌肉慢一些，也能提高你的身体的活动，也能促进了你的肌肉的活力，也会增加了你的力量，慢一些能帮助人改善了饮食，生活习惯，节奏等等，都会有效地改善你的身体。
