1、方便面中缺少维生素和矿物质，不利于身体的健康。方便面大多数是油炸食品，里面几乎没有维生素，只有脱水的蔬菜或是葱叶；并且里面也没有矿物质；如果经常吃就会造成大脑反应迟钝，影响身体的正常发育；偶尔吃一次是没有大问题的。
2、方便里放有很多的添加剂，包括抗氧化剂，防腐剂，影响肠胃健康。方便面为了放的时间较长，就放了许多的添加剂，这些添加对身体是有害的；如果长期食用，肠胃就会受到损伤，甚至能够发展成为胃癌或是肠癌，所以少吃为妙。
3、方便面里含有一种食用胶。这种食用胶对胃的损害是很大的，如果常年累月的吃方便面，食用胶就会在胃壁上集聚，时间长了，就会生成厚虼燎镆姘厚的一层膜，当人在正常吃饭后，胃壁就无法实现摩擦的功能，从而造成食物无法正常消化；达到这种严重情况时，就必须去医院，做手术，把粘在胃壁上的食用胶膜摘除掉；所以一定要少吃方便面。
4、用所料筒桶泡面容易产生有害物质。当水温超过65度时，用来泡方便面的桶就会产生一种有害物质，对人体的健康造芤晟踔肿成危害；正常用法是把方便面放到锅里进行煮熟，乘到碗里再食用，这样就避免了塑料桶里的有害物质；选择方便时最好用非油炸的；
5、油炸的方便面容易得肥胖病。经常吃方便面人就会长肥胖病，因为方便面吃到肚子里，就会发生匡刻榫菀膨胀，从而把胃肠都扩大了；同时油炸的方便面里面含有较多的脂肪，唁昼囫缍这些脂肪就会被肠胃吸收，人就自然而然的长胖了，这是一种病态的胖，所以对人的身体危害不小。
