1、 运动调理血糖高 增加运动可以促进能量代谢，有助于降高血糖，但是注意：运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。
2、 喝茶调理血糖高 通过茶疗的方式来调理血糖也是目前最受欢迎的一种降血糖的方法了！这是因为因为茶罡瘭抻馒叶中的茶多酚，特别是儿茶素有很强的降糖和保护毛细血管的作用！ 但是现在市面上的降血糖的茶比较多，其中以九叶蓝绞股龙须茶最为有效！每天轻松喝几杯，就可以有效降低血糖。九叶蓝绞股龙须茶是一种降三高的茶，其可以有效降低降低三高，改善睡眠等。 此外降血糖的九叶蓝绞股龙须茶具有显着降低胆固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）,升高高密度脂蛋白（HDL）、保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。可以有效降低血脂。
3、 饮食调理血糖高 随着人们的生活质量的提高，大鱼大肉吃多了，不注意饮食上的习惯，病从口入，很容易患上高血糖。那么同样的，降血糖就应该在饮食上慢慢调理。所谓食疗法，其实很简单，就是要有一个合理健康的饮食习惯。
4、 忌辛辣食物 糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、 芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
