1、第一、准备要一个健康的宝宝，那么男人就要注意自己的身体健康，所以我建议男性朋友们要注意身体不能过于劳累，因为如果你身体过度劳累，会影响你下一代的身体健康，甚至影响你生育率低。
2、第二、男性现在的应酬比较多，毕竟我们上班和生活中难免会有一些应酬，面对这样的事情，我们需要做的是尽量少喝酒，因为喝酒会刺激男人的精液，造成精子损伤，那么会严重影响下一代，大家一定要注意。
3、第三、男人在怀孕前，要做好身体方面的准备，建议男性要按时睡觉。我建议睡觉的时间尽量保证九个小时，这样身体的活力比较充足，这时候身体会在最佳状态，这样的话你生孩子就会有更大的保证。
4、第四、男人准备和自己的老婆生孩子的话，要注意自己营养的摄取，因为男性和女性身体健康都重要，男性应该多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋可以促进身体id蛋白质含量，这是对男人最佳的事情食品之一。
5、第五、男性朋友们在准备期间，要注意保证自己身体不能出现一些欠缺，比如你自己吸烟，这就是一个不好的生活常识。因为你准备要孩子话，一定要控制自己的吸烟，避免影响自己的身体下降，同时也会造成孩子的健康问题。
6、第六、男性在准备怀孕期间，主要注意自己的身体调节，如果身体调节不好的话，会造成自己的DNA损失，这样会给下一代造成危害，所以建议男性千万不要和喝饮料，而是应该多喝水才可以。
7、第七、男性在准备要孩子的时候，要改变自己的一些恶习，特别是男人要戒烟，大家知道吸烟对人的身体损伤很大，对自己的妻子身体影响也不好，所以大家一定要注意一些，避免出现不好的结果。
