1、在一张纸上写出你需要决策的事情，然后在事情的下面，分两列分别写优势和劣势。
2、怎么辨别优势？所谓的优势是指给别人没有，或者少有的事件。同样在做选择的时候，我们还应该包括他给我们带来喜悦感，比如在购买一件东西的时候，我们考虑的是我买这件东西，我能得到的心理满足和其它体验的总和。
3、怎么辨别劣势？所谓的劣势，在这氇筐塘瓠里我们理解为，决策事件如果我选择，带来的负面影响，如果反对，带来的负面影响。劣势也是指在心理和外在所带来的伤害。
4、列出优势劣势之后，我们会对我们的需要选择的事情有更直观的认识。
5、把优势和劣势分为两类，一类是以心理上带来的影响为基本，一类是在外在带来的影响为基本，这里的影响分为正面影响和负面影响。
6、最后我们将得到一个汇总，能客观的看出我们的问题，达到旁观者清的效果，具体的希望各位可以尝试一下。
