1、喘盥墨涿泡脚泡脚是成本最低的养生方式，很多女生体寒，尤其到了冬天手脚冰凉，而晚上泡泡脚有助于促进血液循环，也有助眠的功效哦~泡脚可以结果老姜、中药等一起，或者只是用40度左右的温水也能达到一定的效果呢
2、每天吃一个蒸苹果有点养生知识的朋友应该都知道，经常吃苹果可以刮油排宿便，尤其是对于油皮的妹子经常吃苹果有非常大的好处。不过冬天苹果太凉，肠胃不好的话建议蒸着吃哦~
3、多喝热水虽然这句话现在经常被调侃是直男会说出来的话，但是多喝水确实能促进血液循环和新陈代谢，有助于把身体内的脏东西及时排出去，气色也会变得水润有光泽啦
4、每天一个西红柿西红柿有美白祛斑的功效，而且富含丰富的VC，还能提高皮肤的抗氧化能力。像我之前脸上长斑点，医生就建议我常吃西红柿，斑点已经有明显的变淡迹象了。
5、注意防晒夏天烈日炎炎大家都知道要涂防晒霜，但是到了冬天大家就开始松懈了，其实防晒是要每天都涂的，不光防止晒伤晒黑，还能延缓皮肤衰老，防止痘印加深
6、多运动，多出汗运动出汗不光是为了减肥，养出好的身材，其实对皮肤也有很大的好处。运动员由于经常出汗，皮肤大多比较细腻，因为经常运动的话，皮肤新陈代谢会加快，可以缩小毛孔，淡化痘印。
7、勤换床上用品床单、被套、枕套等要经常换洗，尤其是枕套，平时晚上睡觉和脸亲密接触，长期不换的话脸上会有螨虫，长让人头疼的小闭口。而且干净卫生，自己的心情也会舒畅呀~
