一个好的体形可以胜过一张好的面容，虽然不是每个人都长的美丽，潇洒，但是每个人都可以把体形保持的很好。
很多人在年轻的时候就没有曲线条，取而代之的是“水桶，黄瓜”，为什么这样呢？经过对比会发现，体形不好的人与体形好的人的区别主要在于生活习惯与身体运动上面。
说到生活习惯，很多的人喜欢美食，每次都吃个够，还要经常在睡觉前吃东西，这个就导致了发胖，肥胖自然体形就不好看了。
另一方面是锻炼，对于不锻炼的人，经常是该胖的部位不胖，该瘦的部位不瘦，身体被几处脂防堆着，再美的人也会变得难看。
保持好体形就要锻炼，怎么锻炼好，要做全身的锻炼，一个简单的方法就是跑步，经常跑步的人体形匀称，也可以做瑜伽，让身体柔韧，突显曲线美。
