1、走出去，去寻找美好的事物。当你有开始去思考活着没意义的时候，你要阻止自己继续进一步去思考这个问题，与其思考你想不到的答案，不如离开你现在的场所，去另一个地方走走看看，也许你很懒，不愿意去远的地方，那么你就只是走出你的住所，下楼去看看，最好是阳光明媚的时候，尤其是雨过天晴的时候，你会有种豁然开朗的感觉。
2、多交流，找一个你信得过的人聊天。朋友对一个人来说真的很重要，有一两个交心的朋友你会觉得人生也没那么苦，你可以去找他们聊天，不要觉得自己的想法不好有什么心理负担，你如实去诉说你心中的苦闷，可能他们能帮你出出主意，他们的想法可能会让你醍醐灌顶，即使他们无法给你想要的答案，你把心事说出来比起憋在心里，你会舒服些。
3、想象你以后想过什么样的生活。让自己停止不好的想法，最好的办法就是去思考其他事物，你可以想象你以后想过什么样的日子，越具体越好，可以想象具体的一天，这一天是什么样的，你干了什么事，遇到了什么人什么事，和谁在一起，那天的天气是什么样的，去给自己制造个美梦。
4、看看自己所拥有的。很多时候你活着的意义，你自己心里是明白的，为了一份责任，为了那些守护你的人，他们可能是你压力的本源，但也是你的动力之所在，很多人奋斗的原因不就是想改变现状，想过上更好的生活么，而拥有更好的生活不也是希望能让他们也拥有更多么！知足常乐真的可以消除你很多烦恼。
5、必要时，请珍爱你自己，去医院就医，心理疾病，也是一种病，它和身体上的疾病一样，去看心理医生就像你头疼脑热去看其他科医生一样，他们能给你更好的建议和治疗方案，最怕有病自查自治，虽然现在网络很发达，你能搜到很多你想要的答案，但请不要胡乱对号入座，那可能会耽误病情。
