1、第一：药物减肥方法这是一种很不错的减肥方法，药物减肥的优点就是见效快，使用起来方便省时，缺点就是使用的量掌握不好，容易对身体造成伤害，不过这些都可以避免的，主要是按照说明去使用，就没有什么问题的。选择减肥产品的技巧，需要你在产品的选择上，先看看产品的销售量好不好，再去看用户的评价如何，有70%的用户都赞扬这个产品的话，就可以大胆的选购，因为世上没有完美的减肥产品，能够解决50%以上的用户，这样的产品已经是效果不错的。
2、第二：运动减肥方法运动是减肥的方法中，最健康的方法，优点对身体没有一单影响，可以说绿色减肥方法，确缺的就是见效慢，在坚持的过程中，如果你没有坚持下去的话，比较容易反弹。
3、第三：食物减肥方法控制好你的生活饮食习惯，多吃蔬菜，减低脂肪的食物，是可以有效的减肥，优点可以调理好身体，减少高血压的情况。缺点食物搭配不好，会有返效果，减肥不成，可能还会变胖了，掌握饮食营养知识很重要。
4、总结：以上的减肥方法，虽然称不上是最好的减肥技巧，但是你使用减肥产品的同时，也配合以上的方法，那么效果会更佳，方法很重要，选择更重要。
