妊娠二三月后，出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等症，称为妊娠镊攒橹裁呕吐。麦门冬粥、生姜乌梅饮、姜汁牛奶、砂仁蒸鲫鱼等药膳均有很好的止呕功效，孕妇可经常食用（阴虚内热者忌用）。夏天天气炎嵫懈艘佐热，长时间的高温会让人损失多种营养素？如果不及时从食物中补充，那么身体就会虚弱？由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么孕妇夏天常喝什么汤好 孕妇夏季喝什么汤好呢？
营养牛骨汤
1、
3、牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
4、 主料 牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。
5、 辅料 盐适量。
6、 制法：
7、 ① 牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
8、 ② 红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
9、 ③烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。
银耳竹笙汤
2、银耳竹笙汤-滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用
3、【材料】白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片
4、 【调味料】A料:冰糖1-2小匙
5、 【做法】
6、 1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。
7、 2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。
8、 3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、改纛跺多竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
9、 营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。
砂仁蒸鲫鱼
2、功效：利湿止呕。
3、配料：鲜鲫鱼250克，砂仁5克。
4、制作：砂仁研成细末；鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。用法：佐餐食。
鱼头木耳汤
2、用料：鱼头1个（约350克），水发木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，葱段、姜片各10克，花生油少许。
3、 做法：
4、 1.将鱼头刮净鳞、去腮片，洗净，在颈肉两边各划两刀，放入盆内，抹上精盐。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干净。
5、 2.沙锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄时，烹入料酒，加盖略焖，加白糖、精盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火焖20分钟，待鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入冬瓜、木耳、油菜加味精、胡椒粉，烧沸后即可。
6、说明：不仅适合妊娠早期的妇女食用，在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。
