1、一，密切关注天气预报及时增减衣服。不要怕麻烦，春天本来就是脱了穿，穿了脱，这样才能更好地适应春天，更好地保健身体。
2、二，对于有风湿病的人春天要多穿，多捂一段时间。天气稳定住半个月再彻底脱，脱衣要循序渐进，不和别人盲目地比。
3、三，春天的衣服着重防风保暖。可以选择冲锋衣、薄棉袄、大衣风衣，这样可以更顺利地渡过春天。
4、四，春天不要过早地把棉袄放起来。现在极端天气的出现，也许今天春光明媚如春夏，明天便寒风凛冽如寒冬。
5、五，积极地预防旧病复发。例如哮喘、花粉过敏、风湿病、高血压心脏病，积极做好预防这样才能更好地渡过春天。
6、六，家里可以配备电暖气或空调。因为春天停气家里要冷半个月，有了这些你可以更好地渡过春天。
7、七，锻炼要坚持，但要学会室内外结合。天气不好，可以在室内、天气好可用在室外，否则天气不好，在室外锻炼起不到应有的健康身体作用。例如沙尘暴天气还锻炼身体对身体是有害的。
