1、准备好所有的食材,先把鱿鱼改花刀。
2、锅中烧水加几滴食用油,把鱿鱼焯水后,捞出控水。
3、把焯过水的西蓝花,整齐的摆入盘中。
4、起锅烧油,放入葱姜蒜,小米辣炒出香味。
5、加入焯好的鱿鱼,翻炒几下。
6、最后加入耗油,生抽,食盐等翻炒出锅。
时间:2024-10-12 21:34:19
1、准备好所有的食材,先把鱿鱼改花刀。
2、锅中烧水加几滴食用油,把鱿鱼焯水后,捞出控水。
3、把焯过水的西蓝花,整齐的摆入盘中。
4、起锅烧油,放入葱姜蒜,小米辣炒出香味。
5、加入焯好的鱿鱼,翻炒几下。
6、最后加入耗油,生抽,食盐等翻炒出锅。