1、成长（大约4到13岁），第一个生命阶段，孩子们发展他们的能力、态度、兴趣、社会化他们的需要，并形成对工作世界的总体理解的时期。这个阶段包括四个主要的职业发展任务：关注未来，增加对自己生活的个人控制，说服自己在学校和工作中取得成就，并获得称职的工作习惯和态度。
2、探索（14-24岁）是个体试图了解自己敛财醣沁并找到自己在工作世界中的地位的时期。通过班级、工作经历和爱好，他们试图确定他们的兴趣和能力，并找出他们如何适应各种职业。他们做出暂时的职属蟓彩瘵业选择，最终获得一份职业。这一阶段涉及三个职业发展任务。第一个，职业偏好的结晶，是制定和计划一个初步的职业目标。下一个任务，职业偏好的规范，是将广义偏好转化为特定的选择，一个坚定的职业目标。第三个职业任务是通过完成适当的培训和确保所选职业的职位来实现职业偏好。
3、建立阶段（25-44岁）是个体在所选择的工作领域中获得适当地位的时期，力求获得最初的地位和追求进一步发展的机会。这一阶段涉及三个发展任务。第一个任务是通过适应组织的要求和履行工作职责来稳定或确保组织中的一个职位。下一个任务是通过表现积极的工作态度和生产习惯以及建立良好的同事关系来巩固自己的职位。第三个任务是把责任提升到新的水平。
4、维持（45-65）是持续调整的时期，包括坚持、保持、创新的职业发展任务。个人努力维护他们所取得的成就，为此，他们更新自己的能力，并找到创新的方式来执行他们的工作例程。他们也试图寻找新的挑战，但在这个时期通常很少有新的领域被打破。
5、衰退（超过65）是最后阶段，是劳动力转移的时期。在这个阶段，个人遭遇减速、退休计划和退休生活的发展任务。随着对职业的兴趣和兴趣的下降，人们逐渐脱离了他们的职业活动，集中精力于退休计划。在适当的时候，他们面对着组织新生活模式的挑战，实现了退休生活的转变。
