1、抛弃洁癖。生活中总有些人有洁癖，其实这非常不好。首先，它会对自己身边的人带来不便和不好的影响，也可能会招致其他人的反感；另外更重要的是，过度干净会减弱人体对细菌的敏感度，使病菌得以大肆繁殖，最终损害身体。
2、远离碳酸饮料。现在流行一种说法，是说男性喝可乐会杀精，影响生育能力，虽然这种说法还没有确切的科学定义，但是作为碳酸饮料它确实有不小的害处。攉淠艇髋它会阻碍和影响人体吸收钙，导致人的骨质疏松。总之，比之新鲜果汁有利无害来说和碳酸饮料实在是有害无利，所以懂得养生的人是不会喝碳酸饮料的。
3、不吸或少吸烟。吸烟的害处不用多提，相信大家都已经非常了解了，只是真正有毅力坚持拒绝烟的人太少而已。但不能否认的是，尼古濒破跏铣丁对人体的伤害真的是非常大。女性吸烟会增加患宫颈癌的概率，而包括女性在内的人群吸烟也普遍会增加肺癌的患病率。
4、多吃香蕉。水果对人体都是有好处的，之所以把香蕉单独拿出来讲是因为香蕉有着其他水果没有的另外一种功效。那就是吃香蕉有利于人体获取色氨酸，有效预防抑郁症，有利于减少人类的心理疾病。
5、早生孩子。这点是单独对女性而言的。当代女性越来越独立，对自己的人生也都会有自己的规划。建议所有有计划生孩子的女性尽量选择早生孩子，因为这样可以降低患乳腺癌几率。现在二胎政策也出台了，早生孩子也不算违背国家晚生晚育的国家政策了。
6、多晒太阳。现在出现很多御宅族，整天待在屋子里不出门；还有很多女孩子为了美白，也强烈抗拒晒太阳。但其实晒太阳是一种非常健康的生活方式，因为这样可以促进人体对钙的吸收，有利于骨骼生长和发育；同时，对人的皮肤状态也有改善。
