孩子补钙吸收不好长不高,应该如何补钙更有效

 时间:2024-10-12 06:19:19

1、小朋友要长高,吸收是关键,那么应该如何补钙才更容易吸收呢?衍生提供几个小贴士帮助妈妈更好的促进孩子钙的吸收。

2、多次小剂量比一次大剂量补吸收好

3、饭后补钙吸收更好,饭后食物中的氨基酸、维生素、乳糖等均可促进钙吸收

4、睡前补钙吸收更好,晚上睡觉时胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道停留时间较长,有利于钙吸收

5、转骨发育黄金期的小朋友每天需要摄取的钙高达1200mg,一般饮食中摄取的钙可能无法满足孩子坡庥汩赴每天所需。衍生转骨博士中的牡蛎素有“海中牛奶”之称,钙含量非常高,可以弥补小朋友食物摄取钙不足的情况。

6、钙剂与果汁同服吸收要好,果汁中的维生素、柠檬酸等物质可促进钙吸收

7、钙和奶一起吃易形成奶块儿,影响钙的吸收,最好在吃奶后半小时到一个小时服钙

  • 孩子学习文化课后,为什么还要学一门特长呢?
  • 摩尔庄园中如何购买凤仙花种子
  • 沙漠玫瑰怎么出装
  • 小苏打粉的妙用
  • 如何锻炼宝宝趴着且翻身更早?
  • 热门搜索
    清明节手抄报简单又漂亮 少先队员手抄报 安全教育手抄报图片 读书节手抄报 读书手抄报 六一儿童节的手抄报 手抄报模板 关于六一儿童节的手抄报 数学手抄报内容 古诗手抄报