1、食疗方法：有些水果比如香蕉、樱桃、大枣这类的都有缓解痛经的效果，如果痛经期间或者平时多使用对身体是有唁赋獭狍好处的。或者平时多喝红糖姜水来缓解也非常有效果，益母草煮鸡蛋也是很好的食疗方法，食疗是健康的长时间坚持就是有效的。对于吃货这个方法应该是最好的。
2、外用产品：外用产品缓解痛经并不少见，其中最多的恐怕就是暖宝宝，用暖宝宝暖小腹对缓解痛经活血等是很有好处的，对于大部分女生都有一定的缓解作用。还有就是痛经贴和一些外用仪器来缓解痛经都是有效果的，具体效果引人而已。
3、药物缓解：这是最有效最快的方法，对于一些剧烈的痛经这个方法就是最适合的，目前国内第一个专治痛经的复方制剂艾佳氨酚帕马溴就很受欢迎，由于见效果所以经常有女性用它止痛，不过也建议平时用中药来调理一下身体，这样会见效更快、疗效更好。
