7种预防癌症的方法

 时间:2024-10-16 08:16:55

1、禁止吸烟吸烟是癌症死亡的最大风险因素。即使是吸入烟雾的被动吸烟,也已被科学证明可以在不吸烟的成年人中引起肺癌。

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2、皮肤癌是最常见的癌症之一,也是最可预防的癌症之一。当来自太阳的紫外线很高时,避免阳光照射。来自涂尉郑堑太阳的紫外线辐射最常在上午10点至下午4点期间发出。如外出,戴帽子,穿防晒衣物,戴太阳镜和涂抹防晒霜。

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3、定期自我检查(如皮肤和乳房)和癌症筛查可以帮助早期发现和治疗某些类型的癌症。但并非所有癌症都有筛查测试。因此,请告诉您的医生做某种部位的癌症检查。

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4、超重和肥胖与某些类型的癌症有关。经常锻炼和保持健康的体重以及健康的饮食将显着降低患癌症的风险。多吃水果和蔬菜以预防癌症。相反,吃大量红肉和含有防腐剂会增加直肠癌。

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5、避免感染炎症因子可导致癌症死亡。乙型肝炎和丙型肝炎导致肝脏癌症和人类的人乳头状瘤病毒导致宫颈癌。幽门螺杆菌(HP)会增加患胃癌的风险。因此,请向您的医生咨询疫苗接种方案。

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6、癌症的风险随着饮酒量的增加而增加。饮酒是许多类型癌症的危险因素,例如口腔,咽喉,喉,食道,肝脏和乳房。

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7、空气,水和土壤等环境致喀囫算扑癌化学物质污染,占所有癌症的1%至4%。通过受黄曲霉毒素或二恶英等化学物质污染的食物也可能会致癌。燃煤造成的室内空气污染使患肺癌的风险增加一倍,特别是在非吸烟者中。

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