每个女性都想拥有饱满纽虹狩荤坚挺的胸围，那么，怎样律动丰胸呢?下面，小编为你总结了6个律动丰胸秘诀，只要你能持之以恒的坚持按下面的秘诀往做，律动丰胸不是题目。
一、保持正确的站姿、坐姿
赶紧问自己一下：你是否有弯腰驼背的习惯呢?答案是yes的MM可要留意咯，含胸走路或者驼背会压到你的胸围，抑制了乳腺的正常呼吸，血气循环不良，久而久之胸围也就变得干瘪了。想要摆脱平胸烦恼的各位，从此刻开始挺直你的腰杆，挺胸做自信女性吧!
二、不趴着睡觉
有的MM有趴着睡觉的坏习惯，殊不知你的胸围就是这样被你压平了。趴着睡会压迫到胸围的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸围了，到了晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸围的正常发育哦。当然，不脱bra就睡觉更是律动丰胸禁忌啦。
三、律动丰胸运动天天做
想让胸围变得坚挺不下垂，最有效的方法就是做运动啦!天天都做做运动的话可以避免胸围变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看。
1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。
2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸围抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。
四、勤做律动丰胸推拿
常给胸围做推拿不仅可以促进血液、淋巴循环，还可以刺激乳腺发育，靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢。下面太平洋女性网小编kayla就教大家一套推拿手法，开始推拿前推荐大家滴几滴律动丰胸精油在手上或乳房上，这样效果会更明显哦。
1.将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置;
2.同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤;
3.右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向推拿。
五、穿合适的亵服
合适的亵服非常重要，过松或过紧的亵服非但不能起到承托固定胸围的效果，过松会导致胸围下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，对于胸围的正常发育会带 来负面影响。知道了这些，赶紧往为自己挑选一款合适的胸围吧。另外，kayla要提醒各位MM，月经期期要预备大一个size的亵服哦。由于月经期期期间 胸围会明显涨大，平常穿的亵服会变得太挤太憋。
六、多吃律动丰胸类食用品
想要胸围变得饱满坚挺，就要多给胸围进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食用品，能够促进细胞发育的自然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏 仁、芝麻等。想要胸围布满弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。今天kayla顺便教大家做一道家常律动丰胸食用品——花生 炖猪蹄。
所需材料：猪蹄两个，花生仁半斤，香葱五、六棵挽结，蒜半个切片，老姜一小块切片，冰糖约半两，酱油三大匙，蚝油三大匙，番茄酱两匙。
做法：猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分，花生加一匙盐用水发泡三小时以上。锅中加一汤匙水，放进冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色。 将猪蹄块倒进锅中搅拌均匀，使猪手裹上糖色后倒进花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。加约两升水加盖烧沸后，调至小火炖约两个小时。当猪蹄和 花生都耙软、汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可。
