1、第一个步骤是对环境的掌控，简单说就是清理环境，打扫卫生，清理掉身边自己不喜欢的摆件，用旧的衣服，堆放杂乱的杂物。更重要的是把自己喜欢的东西摆在自己周围，让自己每天都能被喜欢的东西包围，自然心情也会变好。
2、对自己的掌控，对于我们自己的掌控也尤为重要，如果我们都不能控制住自己那肯定对自己做什么都没有信心。那么如何提高自控感呢，首先要对自己情绪比较了解，要做到这个只需要静坐冥想30分钟即可，所谓静坐冥想，就是安静的坐着感受自己的呼吸，有想法产生时，不要被想法拉走，保持对呼吸的感受，只需一次你就能感受到这种方法的魔力。
3、有了较为平和的情绪，我们对生活也可以调整，正常的锻炼可以强生健体，提高自己的新陈代谢，更是让你体会这种坚持带给自己的力量。其实坚持做一件自己喜欢的事会给你很强的心理暗示，你是有坚强意志力的人，因为你能坚持。
4、有了平和的情绪，让人开心环境，有了坚强的意志还需要什么呢，还需要对未来有所准备。所谓，未雨绸缪的人才配拥有自信，否则未来的任何风险波动都让你狼狈不堪的话，你怎么可能一直自信呢，所以要自信就要对未来做好准备。当你看到那些为了自己想象的未来不断奋斗的人，他们的自信你一定观察到了，而不自信很多都是选择逃避未来。那怎么拥抱未来，和为未来做准备呢。很简单，技多不压身，经验多了好办事。不断的学习新技能，多去社会中体验市场的走向，体验人情世故，磨练自己待人接物的技巧，磨练自己的心性。当你在生活中能够正视自己的未来，你就成长为一个不逃避的人。
5、当你能够对未来有所准备，情绪又会更加平和，一个平和自信，又有好心情的人，想象一下这样的自己站在自己的对面，你说她/他自信么。
