1、手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不仅可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气，滋阴补阳。小腹常温，元气充实，健康又瘦身！
2、找到腿上的胫骨，再附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方就是丰隆穴，用丰隆穴配合三里每天按压三分钟左右可以祛湿化痰，长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
3、天枢穴属于胃经，又联系着大肠，最能通肠道，排宿便，在猷跌龌番肚脐两边脂肪最厚的地方，用双手用力拍打10分钟左右，一般都会拍出红，紫，青，黑等不同颜色的痧斑，这就是体内的湿气，拍完后马上喝一杯温水，促进排毒!
4、承山穴轻轻一按，都会有明显的酸胀痛感，这就是体内有湿气的缘故，按承山穴一段时间后，就是感觉到身上开始微微发热，这就代表来了身上的湿气正随着上升的阳气向外发散。
5、膝窝在窝的中心点上，有一个重要的穴位叫委中穴，如果这里不通畅，湿气拍不出去，可能会导致关节炎，所以平时拍打此处5-10分钟可见瘀斑痧点显出，建议两周拍打一次!
6、当你出现咽喉肿痛，痰黄气喘，咳嗽，口腔溃疡，失眠多梦等，这个时候您就可以在肘窝的位置连续拍打5-10分钟左右，会出现不同颜色的毒素反应物，建议每周1次或者每两周1次。
7、极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去揉按，以疏通。把湿毒排出去，人就会少生病，不生病。
