1、少吃多餐 每个女孩子都感觉自己很胖，害怕吃多了就会有更多的肉肉，可是长期这样会得厌食症的，那怎样才能远离厌食症有可以达到减肥的效果呢？不妨试试少吃多餐。这样既不会让您对食物产生反感又能控制好食量，达到您减肥的目的岂不两全其美。
2、多做运动 大部分的厌食症的人就是不敢吃太多，最后变成不想吃了，其实不用担心，尽管放开自己的胃去吃，吃完了多做一些运动将吃掉的食物转换消化掉，一样可以让你保持身材不厌食。
3、尝试新菜品 拥有一个好的怿媪镏桃味蕾，好的身体，才是我们生活之中最重要的事情。所以有时间就多尝试一下新的菜品，世界那么大，人生那么短，美食又擒歙常泺那么多，趁着一切都好，请与美食来一次约会吧，尝试过很多的新菜品你就舍不得不吃东西啦，厌食症自然也就开始乖乖远离你了。
4、学习厨艺 没有什么事情是比自己动手做一道料理然后慢慢品尝是更令人自豪的事情了，所以有时间你不妨多学学厨艺，自己做几道料理，既有生活情调，还能满足自己爱吃的胃，想得厌食症都很难呢。
5、多参加聚会 赶上周六日，不妨约上三两个好友，商讨着推荐者去哪里犒劳一下自己，与朋友边吃边聊，慢慢的养成一种习惯，就不用再担心厌食症的问题了，而且还能与好友增进感情，岂不快哉。
6、菜品丰富，营养含量高 很多人可能由于个人习惯的原因，经常菜色单一，其实长期以往这样下去，不但营养跟不上不说，还会引发厌食症的青睐，所以，在用餐的时候不妨将菜品丰富起来，这样不仅营养跟起来了，还能领心情愉悦，厌食症想要偷袭恐怕都很难呢。
