1、拍球。这是女子篮球中最常见的也是最简单的问题，常见于初学篮球的人，很多女生拍球感觉十分生硬，凹厕疔义拍不了几下就觉得手特别累特别疼，其实原因很简单，不会打球的人会自然地用手掌心拍球，手掌是完全伸直的状态，而且往往会只靠小臂来拍球。如何检验拍球是否正确，就是如图的红圈内的区域，在拍球后要保持干净，因为正确的拍球，手要包住篮球，留空掌心，球往下拍的一瞬间，手指尖向下拨动篮球发力，同时小臂带动手腕向下拍球。主要靠指尖和手掌后部控球。拍球时躯干不要弯，膝盖微弯，重心放低，在熟练后尽量目视前方。
2、运哆蚝馆填球。在女子比赛中，一个球队整体运球的好坏，会成为团队能否取胜的关键，因为在女子比赛中，要想保证不被断球是很难的，除非有扎实的基本功。女生运球常见问题 第一就是人跟着球袂庾缝斥跑，而不是能掌握住球。第二，运球时重心太高，无法快速过人，很容易被抢断。第三，运球不稳定，对球的落点把控不好，缺乏控制球的能力。要练好运球就要练好拍球，篮球这项运动存在一个递进关系，拍球时，选择一个定点，左右手换手拍球，保证每次落在此点上，多练习，慢慢的熟练后，将球的高度放低，左右手臂拉起的弧度增大，丢球是常有的事，主要是感受拍球的手感，增强控球的能力。
3、投篮。很多女生喜欢用两手在胸前将球推出的姿势来投篮，因为女生在手腕力量上的不足，导致很少有女生用左手辅助，右手手腕拨球的方式投篮。但在命中率上，就大打折扣，我建议女生可以尝试着用左手辅助，右手投球的方式，如果力量不足，可以用推的方式，来掌握投球的弧度，大大增加命中和空心概率。如果是站在篮筐侧面30度左右就可以擦板投篮，如果站在右边，就瞄准篮板白框边的右上方，因为考虑到球的惯性，故不能将球打在白框中间。不管是上篮还是投篮，都尽量用擦板和打板的方式，易命中。
4、过人。篮球中有很多过人招式，背后换手过人，胯下运球组合过人，变向加速过人等，如果你的基础功很好很OK，可以多练习胯下运球来提高自己的过人能力，但是如果连最基本的都不熟练，最好还是不要尝试着练习过多技巧。这些技巧对于女生来说并不实用，失误率是非常高的。其实女生过人有个实用的方法，如果对手贴紧防守，只用将重心放低，侧身用左脚一步卡住对手，同时左手架起护球，记住卡人一定要身体靠着对手，让对手很难反应，如果对手离你有一定距离，可以直接投篮。
5、上篮。女生上篮问题主要是容易走步，要么就是起步太晚，要么就是无法准确控制投球。主要记住“一大，二小，三高”的原则，第一步尽量跨大，第二步相对小，第三步跳高，将篮球放进篮筐。但是要记住，要灵活！自己根据距离篮筐的远近来调整每一步的大小。
6、防守。防守时，双手举起，重心放低，切忌不要用手拉扯对方，或者因急于抢球而造成打手。断球要根据对方拍球的节奏，判断他的运球方向，在球落下或弹起的一瞬间，伸手抢断。一定要注意时机。
