1、首先要调整自己的心态，弄清楚一件事情就是为什么收入会停滞不前，如果是打工者的话要认清楚职场天花板的本质，那就是你的贡献才是决定老板给予收入多少的基本，所以当对于你的预期已经到了老板的极限，那么再努力也是没有用的，除非做出其他的改变或者贡献。
2、分析自己的能力和现状，到达目前的位置是由于时机合适，还是自己真的能力超强足以胜任？有没有每天下班继续学习充实自我，还是只是抱着手机电视游戏放松自己？搞清楚了这些，如果确实是自己的能力不足造成的停滞，那么努力提升一下自己，自然就会突破这一层的天花板。
3、分析外界的因素，之前的收入增长是不是由于处在的行业正赶上红利，出于风口，因此待遇非常好，现在红利已过，自然回归企业运营的本质，收入自然也就是市场的平均水平。
4、无论是哪种情况，分析清楚了之后，要想跳出中等收入陷阱就需要进行改变，要学会选择正确的行业，跟随正确的老板，这样会在一个极具潜力的行业和老板的帮助下，迅速摆脱困境，跳出中等收入陷阱。
5、另一种突破的方法是将自己推出个人品牌，让自己的专业度成为业界内的品牌，树立行业内的个人影响力，那么就不再是公司中的一枚棋子，自己本身就是核心竞争力。
6、增加个人的被动收入，也是跳出中等收入陷阱的好方法，通过金融资产、专利、版权等等被动工具的创建，得到更多的被动收入，掌控自己的人生。
