1、寒冷是最主要的原因，因为寒冷，我们容易手脚冰凉，冷空气刺激我们的面部，滕靳褡樨呼吸进鼻孔里，让我们觉得特别冷，所以穿衣要保暖，即便显得臃肿点也没有关系。
2、久坐也是导致寒冷的重要因素，久坐身体血液循环减慢，身体变得寒冷，容易感冒。所以要抽时间活动活动，特别是办公室人员，或是学生族。
3、有条件的朋友可以开开空调，或是准备一个随身的暖手袋有时间也可以在烤火炉前烤一会儿，让身体变得温暖后，再接受到寒冷就能抵抗得住。
4、很多朋友是睡觉感冒的。如果被子单薄了没有注意，可能一次感受到就会感冒。所以床上棉被要合适，另外，每晚睡觉前，放置暖手袋将床温暖，老年人可以用电热毯先暖床。
5、饮食上提供充足的营养和能量，也可以提高身体的抗寒能力。比如喝酸奶，吃点红肉，坚果等高热量食物。
6、冬天天气寒冷，所以人们吃宅在屋子里，空闲下来就习惯找零食吃，要注意少吃垃圾食品，多吃含维c丰富的蔬菜，水果。
