减肥的禁忌，你知道多少

1、禁不吃早餐清晨我们的身体是处于一种空腹的状态，不吃早餐的话，导致血液中的糖分降低容易造成低血糖的哦。况且一上午的工作时间是需要大量的精力的，不吃早餐的话，难以满足自身的精力，会让自己更容易饿。

2、禁水果当正餐忙了一上午了，如果选择水果当中餐的话，不利于填饱饥饿。有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，不利于减肥的哦，可以选择低糖的水果

3、禁吃夜宵减肥的美眉们，一定要控制自己的饮食习惯，特别是晚上八点之后做好不要进食。晚上进食太多的话，不利于肠道的消化，甚至会影响到自己的减肥效果的哦

4、禁饮水不足减肥期间的菇凉们一定要注意随时补充水分，每天至少是八杯水的量，千万不要等到自己渴了之后再去补水。呼鳏魇杰上班族的女孩可以选择泡一杯细体茶或者是咖啡放在办公桌，随时饮用，比较方便，既能补水还能利用细体茶和咖啡里的减肥因子促进肠道消化。