1、积极调整心态 面对社会的压力，我们应该积极的去调整自己的心态，提高自身素质，多学习知识，尽量在自己力所能及的范围内去争取，切勿好高骛远，不切实际的竞争对自身并没有什么好处。
2、处理跟同事之间的关系 一个岗位的竞争，大家争相而上，处心积虑的放着别人，其实这是一件很心累的事情，同时也给自己的生活带来一定的压力，无论我们处在什么岗位，我们要学会积极的去跟别人友好相处，用自己的能力正确的方式去竞争自己该拥有的东西。
3、合理的安排工作时间加班也是导致工作压力过大的原因之一，心理压力过大，加班不停，人心疲惫，导致心理抑郁，从而造成了压力，我们要学会合理的安排自己的时间，尽量避免在下班时间加班加点。
4、正确的宣泄方式排解 如果你正处在压力过大，我们应该找到合理的方式去宣泄，排解，比如：看电影，旅游，唱歌，来一场挥汗如雨的运动。
5、树立正确的人生观 人只要活着，就没有一帆风顺的事情，我们要学会去告诫自己，任何的风雨都会有彩虹，微笑面对，保持一颗平常心。
6、 简而言之，无论你现在处在什么样的工作压力，我们都应该尽自己最大的努力，慢慢的去克服，去努力生活，做自己喜欢做的事情，相信明天一定会更加美好。
