睡眠霰翌倡戈活动不是作业活动。
作业活动是个体在其特定的发育阶段和生活环境中每天必须完成的活动或承担一定角色所从事的各种活动，分为生活自理活动、工作或生产性活动和休闲活动三大类，因此睡眠活动不是作业活动。
睡眠是人的一切活动的基础。睡眠不足会导致人体一系列生理功能紊乱。如记忆力不集中、精神恍惚、焦虑。睡眠过程是大脑对白天记忆处理的过程，也是对记忆巩固的过程。充足且合理的睡眠会促进大脑记忆。
不同阶段的睡眠状态
第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候，呼吸变慢，肌肉张力下降，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。
第二阶段（或称第二期）：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段。本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态，睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显示梭状睡眠波。
第三阶段（或称第三期）：深睡阶段，这时候睡眠者进入深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒。
第四阶段（或称第四期）：延续深睡阶段，本阶段是第三阶段的延伸，但不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段，或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠。
