分享保护眼睛的三个经验

1、用眼卫生。许多人当眼睛不舒服时都会用手去揉，其实这是很不卫生的，建议要用手揉之前要洗手和消毒下。另外，当眼睛感到疲劳时可以通过滴眼液来缓解，不要让眼睛一直处于疲惫的状态；

2、锻炼身体。有些人认为锻炼身体对眼睛没帮助，这是错误的，锻炼身体同时还可以通过眺望远方或看些绿色植物来缓解眼睛四周肌肉，同样能达到护眼的目的；

3、饮食健康。良好的饮食习惯对眼睛也是有帮助的，可以通过摄取一些新鲜蔬菜和蛋白质对眼部都很好。好视力提醒大家过多的糖分会损害到视力，因此尽量避免摄取含糖量很高的零食等。