网球-如何提高你的正手击球水平

 时间:2024-10-13 20:13:13

1、首先正手握拍的仕扪蕙噤姿势,建议使用西方式,这种握拍比较能够处理对面打过来的速度极快的球,同时能够利用反弹的力量,借力打出具有上旋很强的击球,让对方不得不退后击球。

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2、接着就是准备接球的姿势,半屈,两脚与肩膀同宽,保持稳定,同时可以左右晃动肩膀,时刻保持警惕。放松手腕,身体重心下压,眼睛时刻注视发球方。

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3、一拍绫仑懿旦对方发球过来并且确定自己要用正手接球时,立马利用1-2-1步伐调整到合适的位置,同时利用小碎步微调击球角度,做好击球前的最佳准备状态。图示为费德勒的击球前动作,其拍子后引,保持了足够的引拍长度,确保了正手击球的威力。

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4、一旦球落地,这时候有两种选择:1 球速很快,上旋剧烈,在球上升的阶段借力将球击打出去;2 球速一般,可以适当往上提拉,自己增加上旋程度,给对方施加压力。

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5、两种击球方式都需要一个完整的引拍-击球-收拍的过程,三个过程缺一不可,引拍是为了让击球的威力有保证,收拍是为了让击打出去的球有足够的稳定性。

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6、做完这一整套的动作之后基本上你的正手击球的威力不可能弱,当然是建立在对球的判断上。熟话说熟能生巧,只要勤加练习,你的正手一定能够达到相当大的威力。

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